Dans ce module tu retrouveras des épisodes audios sur le système nerveux, la notion de trauma et la régulation ainsi que d'autres épisodes sur des sujets plus spécifiques.
Tu n'as pas besoin de les écouter ou de les suivre avant de commencer les rituels.
Je te recommande toutefois d'écouter l'épisode 1, 2 et 3 qui apportent vraiment les bases de compréhension. Cela te permettra de mieux comprendre ce que tu ressens, ce que tu vis, tes réactions, de voir que tu fais sens.
Ainsi l'appréhension face à ce que l'on expérimente redescend !